Cose da sapere

La questione di come possiamo trovare momenti di calma nella vita di tutti i giorni è una di quelle che ci occupa ancora e ancora - cosa serve per essere in grado di affrontare le sfide della vita quotidiana nel modo più calmo possibile? Come possiamo rallentare la pressione che sperimentiamo naturalmente e trovare il rilassamento? E dov'è il posto migliore per iniziare, specialmente quando l'agenda di solito sembra abbastanza piena?
Trovare l'agio non è sempre facile. Spesso ci perdiamo nel vortice di molti compiti e responsabilità, e a volte perdiamo di vista il quadro generale. Dopo tutto, una vita felice e rilassata richiede molto di più che far fronte a lunghe liste di cose da fare: secondo uno studio dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro, le pause regolari nella vita quotidiana sono tra i fattori più importanti per un lavoro efficace, una vita senza stress e un umore positivo. Quindi ci vogliono momenti in cui ci guardiamo dentro, facciamo cose che ci danno gioia e facciamo esperienze che ci aiutano a lasciarci andare un po'...

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Trovare l'agio non è sempre facile. Spesso ci perdiamo nel vortice di molti compiti e responsabilità, e a volte perdiamo di vista il quadro generale. Dopo tutto, una vita felice e rilassata richiede molto di più che far fronte a lunghe liste di cose da fare: secondo uno studio dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro, le pause regolari nella vita quotidiana sono tra i fattori più importanti per un lavoro efficace, una vita senza stress e un umore positivo. Quindi ci vogliono momenti in cui ci guardiamo dentro, facciamo cose che ci danno gioia e facciamo esperienze che ci aiutano a lasciarci andare un po'...

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La stagione invernale è alle porte e con il freddo, gli agenti patogeni come le infezioni simil-influenzali, i raffreddori e anche il Covid-19 non aspettano altro che le ali. Soprattutto ora, in tempi di pandemia, un sistema immunitario forte è un vantaggio per proteggersi. Ma come puoi costruire le difese del tuo corpo e attivare uno scudo protettivo contro la grande bugia piatta in casa? Questo articolo vuole essere una guida che vi darà chiarezza su come costruire efficacemente il vostro sistema immunitario e vi fornirà alcune conoscenze nel processo: Come funziona la "polizia del corpo" della casa? Cosa serve per superare la vita quotidiana più forte? Che ruolo ha il calore, come può proteggere noi e la nostra salute?

La vita quotidiana esige molto da noi - siamo responsabili a tutti i livelli e spesso non solo per noi stessi, per esempio, se avete già messo su famiglia. Soprattutto allora, c'è più da venire che quando la responsabilità è solo di se stessi. Ma in ogni caso, una vita autonoma e autodeterminata richiede aspetti come la concentrazione, l'energia, la coerenza e un certo livello di comprensione.

La stagione invernale è alle porte e con il freddo, gli agenti patogeni come le infezioni simil-influenzali, i raffreddori e anche il Covid-19 non aspettano altro che le ali. Soprattutto ora, in tempi di pandemia, un sistema immunitario forte è un vantaggio per proteggersi. Ma come puoi costruire le difese del tuo corpo e attivare uno scudo protettivo contro la grande bugia piatta in casa? Questo articolo vuole essere una guida che vi darà chiarezza su come costruire efficacemente il vostro sistema immunitario e vi fornirà alcune conoscenze nel processo: Come funziona la "polizia del corpo" della casa? Cosa serve per superare la vita quotidiana più forte? Che ruolo ha il calore, come può proteggere noi e la nostra salute?

Un'intensa vita quotidiana si aspetta molto da noi: molta resistenza, concentrazione e anche molta potenza. Non sempre siamo in grado di soddisfare queste richieste, soprattutto quando la nostra routine quotidiana ci raggiunge - uno scenario che è fin troppo familiare a molti. A volte ci troviamo di fronte alla domanda su cosa possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita. Anche se da tempo facciamo parte di una società aperta e moderna che ci dà molte opportunità di sviluppo personale, questa domanda non è così facile da rispondere. Forse è proprio questo che ci rende così difficile scegliere la strada giusta per noi.

Le terme sono una vera manna quando si desidera una piccola pausa dalla vita quotidiana di tanto in tanto. Ti prendi consapevolmente del tempo libero, guidi fino alla spa di tua scelta, ti infili in un soffice e caldo accappatoio e ti lasci davvero coccolare. A volte basta la sauna, la cabina termica o una nuotata in piscina. A volte si ha bisogno del pacchetto completo con tutto ciò che ne consegue - massaggio con olio aromatico, maschera, calore e co. combinati con un'atmosfera rilassante e profumi possono fare miracoli e ottenere la decelerazione desiderata dalla vita quotidiana.