Wissenswertes

Digital Detox Tipps: einfach mal Abschalten und Offline sein

Ganz ehrlich: Was würde ein Sterbender dazu sagen? Welch vergeudete Zeit! Lässt sich die Menschheit gerade das reale Leben stehlen? Ist sie schutzlos den Programmierern ausgeliefert im Kampf um jede Sekunde und jeden Klick? “Digital Detox” – digitale Entgiftung – heißt die Gegenbewegung. Viele wollen den Rückwärtsgang einlegen, wieder analog sein, wenigstens häufiger. Mit Menschen reden, die Umgebung sinnlich wahrnehmen. Es gibt Digital-Detox-Urlaubsangebote, also Ferien ohne Smartphone – doch danach geht’s bei vielen weiter wie zuvor. Wer den digitalen Gebrauch im Alltag reduzieren will, der muss ein größeres Problem angehen: Gewohnheiten ändern!

Glückliches, aktives Ehepaar

Frühjahrsmüdigkeit überwinden mit 5 einfachen Tipps

Die Blumen fangen an zu blühen, die Uhren haben sich auf Sommerzeit gestellt, die Tage werden länger, aber man selbst kommt einfach nicht in die Gänge. Viele von uns kennen dieses träge Gefühl der Frühjahrsmüdigkeit, wenn Körper und Geist energielos sind, obwohl wir gerne voll durchstarten würden. Verhelfen Sie in diesem Jahr Ihrer Gesundheit zu neuem Aufschwung.

Entspannt und ausgeglichen ins neue Jahr

Relaxed – Wie man gute Vorsätze langfristig umsetzen kann

Neues Jahr, neues Glück – jeder kennt sie – die guten Vorsätze zur Jahreswende. Egal ob es darum geht ein paar Kilos zu verlieren, die Kondition zu verbessern, sich mehr Zeit zum Entspannen zu nehmen oder ganz allgemein glücklicher zu sein. Fast jeder von uns nimmt den Jahreswechsel zum Anlass, um zu reflektieren und Vorsätze zur Verbesserung im neuen Jahr zu machen. Wie jedes Jahr startet man im Jänner mit voller Motivation eine Diät, oder eine neue Aktivität, nur um spätestens im März damit wieder aufgehört zu haben.

Ayurveda und Infrarotwärme

Die älteste, universelle Lebens- und Gesundheitslehre der Welt nennt man Ayurveda. Das ca. 5.000 Jahre alte Wissen ist bis zum heutigen Tag aktuell und wird zunehmend aktueller, denn es bezieht alle Grundprinzipien, alles Lebendige und die gesamte Komplexheit des Universums mit ein.