Wissenswertes

Steigende Energiepreise betreffen uns alle. Umso entscheidender ist es in der aktuellen Lage, energieeffiziente Produkte zum Einsatz zu bringen.

Wie Wärme, Licht und Yoga dabei helfen können, das Gleichgewicht zu halten und unsere innere Balance zu finden. Wir fühlen uns am besten, wenn unser Körper sich in Homöostase befindet.

Die älteste, universelle Lebens- und Gesundheitslehre der Welt nennt man Ayurveda. Das ca. 5.000 Jahre alte Wissen ist bis zum heutigen Tag aktuell und wird zunehmend aktueller, denn es bezieht alle Grundprinzipien, alles Lebendige und die gesamte Komplexheit des Universums mit ein.

Bei sommerlicher Hitze in den kühlen Wald eintauchen und danach entspannte Wärme genießen… Was haben Waldbaden und die Nutzung einer Physiotherm Infrarotkabine gemeinsam?

Wir wollen unsere Sache gut machen und setzen daher auf Qualität statt Quantität – und das, obwohl die Idee ursprünglich in Österreich entstanden ist. Wir halten es also so: Made in Germany – developed in Austria.

Die körperliche und seelische Gesundheit ist in den letzten Jahren immer stärker zu einem fundamentalen Wert geworden. Das heißt, wir sind uns immer mehr über die Kostbarkeit der eigenen Gesundheit bewusst. Das Ziel, unser Immunsystem zu stärken und uns dauerhaft vital und fit zu fühlen wir immer zentraler in unseren Leben. Und der Gesundheitstrend findet sich in allen Bereichen wieder: Gesundes und vitaminreiches Essen, erholsamer und rückenschonender Schlaf, abwechslungsreiche Bewegungseinheiten oder ein ergonomischer Arbeitsplatz – alles Themen, mit denen wir uns immer intensiver beschäftigen. Neben der körperlichen Gesundheit wollen wir auch aktiv unser mentales und seelisches Wohlbefinden verbessern; dazu nutzen wir Meditation, Entspannungsübungen oder bewusste Auszeiten vom stressigen Arbeitsalltag.

Die Frage, wie wir ruhige Momente im Alltag finden können, beschäftigt uns immer wieder – was braucht es, um den Herausforderungen täglichen Lebens möglichst gelassen begegnen zu können? Wie können wir den Druck, den wir natürlicherweise erfahren, etwas ausbremsen und Entspannung finden? Und wo setzt man am besten an, gerade, wenn der Terminkalender in der Regel ganz schön voll aussieht?
Leichtigkeit zu finden, ist nicht immer einfach. Oft verlieren wir uns im Strudel vieler Aufgaben und Verantwortungen, dabei geht der Fokus für das große Ganze gerne mal abhanden. Denn für ein glückliches, entspanntes Leben braucht es mehr als die Bewältigung langer To-Do-Listen: Laut einer Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin sind regelmäßige Pausen im Alltag mitunter der wichtigste Faktor für effektives Arbeiten, stressfreies Leben und positive Stimmung. Es braucht also Momente, in denen wir den Blick nach innen richten, Dinge tun, die uns Freude bereiten und Erfahrungen sammeln, die uns helfen, ein bisschen locker zu lassen…

Die Frage, wie wir ruhige Momente im Alltag finden können, beschäftigt uns immer wieder – was braucht es, um den Herausforderungen täglichen Lebens möglichst gelassen begegnen zu können? Wie können wir den Druck, den wir natürlicherweise erfahren, etwas ausbremsen und Entspannung finden? Und wo setzt man am besten an, gerade, wenn der Terminkalender in der Regel ganz schön voll aussieht?
Leichtigkeit zu finden, ist nicht immer einfach. Oft verlieren wir uns im Strudel vieler Aufgaben und Verantwortungen, dabei geht der Fokus für das große Ganze gerne mal abhanden. Denn für ein glückliches, entspanntes Leben braucht es mehr als die Bewältigung langer To-Do-Listen: Laut einer Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin sind regelmäßige Pausen im Alltag mitunter der wichtigste Faktor für effektives Arbeiten, stressfreies Leben und positive Stimmung. Es braucht also Momente, in denen wir den Blick nach innen richten, Dinge tun, die uns Freude bereiten und Erfahrungen sammeln, die uns helfen, ein bisschen locker zu lassen…

Die Winterzeit bricht an und mit der Kälte lassen Krankheitserreger wie grippale Infekte, Erkältungen und auch Covid-19 nicht auf sich warten. Gerade jetzt in pandemischen Zeiten ist ein starkes Immunsystem von Vorteil, um sich zu schützen. Doch wie kann man seine körpereigene Abwehr aufbauen und ein Schutzschild gegen das große Flachliegen daheim aktivieren? Dieser Artikel soll als Ratgeber dienen, der Ihnen Klarheit darüber verschafft, wie Sie effektiv Ihr Immunsystem aufbauen können und der Ihnen dabei einiges an Wissen vermittelt: Wie funktioniert die hauseigene „Körperpolizei“? Was braucht es, um gestärkt durch den Alltag zu kommen? Welche Rolle spielt Wärme hierbei, wie kann sie uns und unsere Gesundheit schützen?

Das alltägliche Leben fordert so einiges von uns ein – wir tragen Verantwortung auf allen Ebenen und das oftmals nicht nur für uns selbst, beispielsweise, wenn man bereits eine Familie gegründet hat. Gerade dann kommt mehr auf einen zu, als wenn die Verantwortlichkeit nur bei einem selbst liegt. Doch so oder so verlangt ein autonomes, selbstbestimmtes Leben Aspekte wie Konzentration, Energie, Beständigkeit und ein gewisses Maß an Auffassungsvermögen.