Guida

Consigli per la disintossicazione digitale: basta spegnere e stare offline

Onestamente, cosa direbbe una persona in fin di vita? Che perdita di tempo! L'umanità si sta lasciando derubare della vita reale? È inerme alla mercé dei programmatori nella battaglia per ogni secondo e ogni click? "Digital Detox" - disintossicazione digitale - è il nome del contro-movimento. Molti vogliono fare marcia indietro, tornare a essere analogici, almeno più spesso. Parlare con le persone, percepire l'ambiente in modo sensoriale. Esistono offerte di vacanze digital detox, ovvero vacanze senza smartphone, ma dopo, per molti, è tutto come al solito. Se si vuole ridurre l'uso del digitale nella vita quotidiana, bisogna affrontare un problema più grande: Cambiare le abitudini!

Rilassati ed equilibrati nel nuovo anno

Rilassati - Come mantenere i buoni propositi a lungo termine

Anno nuovo, felicità nuova: tutti conoscono i buoni propositi di fine anno. Che si tratti di perdere qualche chilo, di migliorare la propria forma fisica, di dedicare più tempo al relax o di essere più felici in generale. Quasi tutti noi cogliamo l'occasione del cambio d'anno per riflettere e fare dei propositi di miglioramento per l'anno nuovo. Come ogni anno, iniziamo una dieta o una nuova attività a gennaio con piena motivazione, per poi smettere di nuovo al più tardi a marzo.

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La magia della radiazione infrarossa

Gli infrarossi sono una delle migliori tecnologie quando si tratta di calore e salute. Perché la luce rossa fa bene: il suo calore fornisce alla pelle la circolazione sanguigna di cui il corpo ha bisogno, accelera i processi di guarigione e rilassa l'intero organismo.