fisiotermico

Consigli per la disintossicazione digitale: spegnere e stare offline

Onestamente, cosa direbbe una persona in fin di vita? Che perdita di tempo! L'umanità si sta lasciando rubare la sua vita reale? È inerme alla mercé dei programmatori nella battaglia per ogni secondo e ogni click? La "disintossicazione digitale" è il nome del contromovimento. Molte persone vogliono tornare all'analogico, almeno più spesso. Parlare con le persone, percepire l'ambiente circostante con i propri sensi. Esistono vacanze digital detox, cioè vacanze senza smartphone, ma dopo molte persone continuano come prima. Se si vuole ridurre l'uso del digitale nella vita quotidiana, bisogna affrontare un problema più grande: Cambiare le abitudini!

Rilassati ed equilibrati nel nuovo anno

Rilassati - Come mettere in pratica i buoni propositi a lungo termine

Anno nuovo, felicità nuova: tutti conoscono i buoni propositi di fine anno. Che si tratti di perdere qualche chilo, di migliorare la propria forma fisica, di dedicare più tempo al relax o di essere più felici in generale. Quasi tutti noi cogliamo l'occasione del cambio d'anno per riflettere e fare propositi per migliorare nel nuovo anno. Come ogni anno, iniziamo una dieta o una nuova attività a gennaio con piena motivazione, per poi smettere di nuovo al più tardi a marzo.