Informazioni utili

Sauna e cabina a infrarossi:

Comprendere le differenze e i vantaggi

Wärme wird seit Jahrtausenden zur Linderung zahlreicher körperlicher und psychischer Beschwerden eingesetzt. Saunen und Infrarotkabinen sind beliebte Wellness-Angebote, die für ihre therapeutische und entspannende Wirkung bekannt sind. Es gibt jedoch erhebliche Unterschiede zwischen den beiden. Hier ist ein kompakter Vergleich – Temperatur, Wirkung, Verträglichkeit, Vorheizzeit und Stromverbrauch, der Ihnen bei der Entscheidung helfen soll, welche Wärmeanwendung für Sie am besten geeignet ist.

Wirkung
Verträglichkeit
Intervallo di temperatura
Vorheizzeit
Stromverbrauch

Confronto tra sauna e cabina a infrarossi

Informazioni sull'applicazione	Infrarossi Physiotherm con tecnologia a infrarossi a bassa temperatura	Sauna
Temperatur	Da 27°C a 40°C massimo	Da 50°C a 100°C
Vorheizzeit ca.	nessuno, pronto per l'uso immediato	fino a 1 ora
Durata dell'applicazione	20-40 minuti	10-15 minuti 2-3 ripetizioni
Frequenza di utilizzo	giornaliero possibile	Si consiglia un massimo di 2 volte a settimana
Gesundheitliche Aspekte & Wirkung	Effetto calore profondo (= apporto diretto di calore attraverso la colonna vertebrale) Trasferimento di calore attraverso radiazioni elettromagnetiche = fluidi, sangue e linfa riscaldati Nessuna sollecitazione circolatoria, sudorazione a temperature vicine a quella corporea Sudare dall'interno Può essere utilizzato dall'infanzia alla vecchiaia. Adatto anche a persone con mobilità ridotta.	Trasferimento di calore attraverso l'aria riscaldata - calore convettivo attraverso la circolazione dell'aria calda e l'effetto diretto dell'aria molto calda sullo strato esterno della pelle. Compatibilità con la circolazione richiesta, poiché le temperature sono molto elevate Non adatto a bambini di età inferiore a 6 anni
Stromverbrauch und Betriebskosten	Esempi di consumo di elettricità per un'applicazione di 45 minuti a un prezzo dell'elettricità di 15 centesimi/kWh o 22 centesimi/kWh. Cabina per 1 persona: circa 1.400 watt - 1,050 kWh -0,16 € per applicazione (o 0,23 €) Cabina per 2 persone: circa 1.500 watt - 1,125 kWh - 0,17 € per applicazione (o 0,25 €)	Costi di esercizio 10 volte superiori rispetto alla cabina Physiotherm

Sauna - stimolazione e termoregolazione del corpo:

Le applicazioni della sauna avvengono generalmente tra i 50°C e i 90°C circa, cioè sempre al di sopra della zona termoneutrale. L'obiettivo dell'uso corretto di sauna & co. non è quello di riscaldare il corpo, ma di attivare stimoli più o meno forti sul sistema vegetativo e sulla pelle.

Nella sauna, ad esempio, il corpo assorbe su tutta la sua superficie, per conduzione, convezione (aria calda) e radiazione infrarossa C, più calore di quanto ne possa rilasciare. Anche se l'aria è secca, la sua temperatura è molto alta. La pressione del vapore è quindi superiore a quella che la pelle può accumulare. Il sudore prodotto non può evaporare, gocciola e non genera raffreddamento per evaporazione. Sempre più sangue viene inviato alla pelle per il raffreddamento e sempre meno sangue è disponibile per la circolazione centrale.

La sollecitazione del sistema cardiovascolare aumenta in modo massiccio. Se si lascia la sauna in tempo, il sangue nella pelle si raffredda e viene gradualmente reso nuovamente disponibile per il sistema circolatorio. Il fatto che un trattamento di calore per tutto il corpo venga effettuato a 50°C o a 100°C non fa alcuna differenza in termini di principio di regolazione del calore, anche se c'è una differenza graduale. Una temperatura dell'aria superiore a 50°C può essere tollerata fino a un'ora.

Cabina a infrarossi - zona termoneutrale:

Wohltuende Niedertemperatur Infrarottechnologie

In der Niedertemperatur–Infrarottechnologie befindet sich der Körper in einer thermoneutralen Zone (bei ca. 30°C) – was allein noch keine Wärmeanwendung ist. Die eigentliche Zufuhr von Wärme erfolgt über nur ca. 10 bis 12 % der Haut. In der Thermoneutralzone kann der Körper mehr Wärme über Konvektion und Strahlung an die Umgebung abgeben, als er erhält. Reicht dies nicht aus, so beginnt die Schweißbildung.

Schweiß verdunstet und kühlt

Der Schweiß kann aber verdunsten und kühlt die Haut – das zeigt sich daran, dass die Luftfeuchtigkeit in der Kabine ansteigt. Wird weiter Wärme zugeführt, dann wird mit der Zeit mehr Schweiß gebildet als verdunsten kann. Auch in der Niedertemperatur-Infrarottechnologie tropft der Schweiß in der Folge ab. Diese Art der Infrarotanwendung ist schonend für das Herzkreislaufsystem und kann, unter anderem, maßgeblich zur Schmerzlinderung, Muskelentspannung und zum psychischen Wohlbefinden beitragen.

Entschlacken und entgiften

Schwitzen zählt zu den „ausleitenden“ Verfahren (Entgiften, Entschlacken) der Naturheilkunde. Der Schweiß wird aus dem Blutplasma gebildet und der Körper ist versucht, dies dann auch gleich zu nutzen, um potenzielle Schadstoffe loszuwerden. Es ist logisch, dass Durchwärmungsanwendungen aus diesem Blickwinkel zu bevorzugen sind, da hier die Durchspülung der Zellzwischenräume (Matrix) im Gewebe der Körperschale (Muskeln, Bindegewebe, Gelenke, Fettgewebe) deutlich verbessert wird.

Entspannung und mentale Erholung

Neben den vorteilhaften physischen Wirkungen einer Infrarotanwendung, spielen Entspannung und Beruhigung des vegetativen Nervensystems durch ein komplementäres Lichtbad, Sound und angenehmes Sitzen oder Liegen auf ergonomisch geformten Unterlagen eine große Rolle in der Unterstützung des seelischen Gleichgewichts und der mentalen Erholung.

In sintesi:

Sebbene sia le saune che le cabine a infrarossi offrano notevoli benefici per la salute, la scelta dipende dalle preferenze personali, da considerazioni di spazio e di costo e dagli obiettivi di salute.

Consulenza Physiotherm

Vi aiutiamo a scegliere il sistema di riscaldamento a infrarossi più adatto alle vostre esigenze: perché si tratta della vostra SALUTE!

Rispondiamo a tutte le vostre domande. Scoprite di più sulla scelta dei modelli, il funzionamento e le opzioni disponibili durante un breve colloquio di consulenza senza impegno con i nostri esperti.

Suggerimento per le saune esistenti:

Se disponete di una sauna tradizionale e desiderate godere anche dei benefici delle applicazioni a infrarossi, o se non riuscite a scegliere tra una sauna e una cabina a infrarossi, vi consigliamo l'upgrade della sauna Physiotherm. Physiotherm sauna upgrade - l' elemento a infrarossi installabile a posteriori per la vostra sauna.