Sauna e cabina a infrarossi:
Comprendere le differenze e i vantaggi
Il calore è stato utilizzato per migliaia di anni per alleviare numerosi disturbi fisici e psicologici. Le saune e le cabine a infrarossi sono opzioni di benessere popolari, note per i loro effetti terapeutici e rilassanti. Tuttavia, esistono differenze significative tra le due. Ecco un confronto compatto per aiutarvi a decidere quale trattamento termico è più adatto a voi.
Confronto tra sauna e cabina a infrarossi
| Informazioni sull'applicazione | Infrarossi Physiotherm con tecnologia a infrarossi a bassa temperatura | Sauna |
|---|---|---|
| Intervallo di temperatura | Da 27°C a 40°C massimo | Da 50°C a 100°C |
| Tempo di preriscaldamento circa. | nessuno, pronto per l'uso immediato | fino a 1 ora |
| Durata dell'applicazione | 20-40 minuti | 10-15 minuti 2-3 ripetizioni |
| Frequenza di utilizzo | giornaliero possibile | Si consiglia un massimo di 2 volte a settimana |
| Aspetti sanitari - effetto |
|
|
| Costi operativi | Esempi di consumo di elettricità per un'applicazione di 45 minuti a un prezzo dell'elettricità di 15 centesimi/kWh o 22 centesimi/kWh. Cabina per 1 persona: circa 1.400 watt - 1,050 kWh -0,16 € per applicazione (o 0,23 €) Cabina per 2 persone: circa 1.500 watt - 1,125 kWh - 0,17 € per applicazione (o 0,25 €) | Costi di esercizio 10 volte superiori rispetto alla cabina Physiotherm |
Sauna - stimolazione e termoregolazione del corpo:
Le applicazioni della sauna avvengono generalmente tra i 50°C e i 90°C circa, cioè sempre al di sopra della zona termoneutrale. L'obiettivo dell'uso corretto di sauna & co. non è quello di riscaldare il corpo, ma di attivare stimoli più o meno forti sul sistema vegetativo e sulla pelle.
Nella sauna, ad esempio, il corpo assorbe su tutta la sua superficie, per conduzione, convezione (aria calda) e radiazione infrarossa C, più calore di quanto ne possa rilasciare. Anche se l'aria è secca, la sua temperatura è molto alta. La pressione del vapore è quindi superiore a quella che la pelle può accumulare. Il sudore prodotto non può evaporare, gocciola e non genera raffreddamento per evaporazione. Sempre più sangue viene inviato alla pelle per il raffreddamento e sempre meno sangue è disponibile per la circolazione centrale.
La sollecitazione del sistema cardiovascolare aumenta in modo massiccio. Se si lascia la sauna in tempo, il sangue nella pelle si raffredda e viene gradualmente reso nuovamente disponibile per il sistema circolatorio. Il fatto che un trattamento di calore per tutto il corpo venga effettuato a 50°C o a 100°C non fa alcuna differenza in termini di principio di regolazione del calore, anche se c'è una differenza graduale. Una temperatura dell'aria superiore a 50°C può essere tollerata fino a un'ora.
Nella sauna, ad esempio, il corpo assorbe su tutta la sua superficie, per conduzione, convezione (aria calda) e radiazione infrarossa C, più calore di quanto ne possa rilasciare. Anche se l'aria è secca, la sua temperatura è molto alta. La pressione del vapore è quindi superiore a quella che la pelle può accumulare. Il sudore prodotto non può evaporare, gocciola e non genera raffreddamento per evaporazione. Sempre più sangue viene inviato alla pelle per il raffreddamento e sempre meno sangue è disponibile per la circolazione centrale.
La sollecitazione del sistema cardiovascolare aumenta in modo massiccio. Se si lascia la sauna in tempo, il sangue nella pelle si raffredda e viene gradualmente reso nuovamente disponibile per il sistema circolatorio. Il fatto che un trattamento di calore per tutto il corpo venga effettuato a 50°C o a 100°C non fa alcuna differenza in termini di principio di regolazione del calore, anche se c'è una differenza graduale. Una temperatura dell'aria superiore a 50°C può essere tollerata fino a un'ora.
Cabina a infrarossi - zona termoneutrale:
Nella tecnologia a infrarossi a bassa temperatura, il corpo si trova in una zona termoneutrale (a circa 30°C), che di per sé non è un'applicazione di calore. L'apporto effettivo di calore avviene solo attraverso il 10-12% circa della pelle. Nella zona termoneutrale, il corpo può cedere all'ambiente, per convezione e irraggiamento, più calore di quanto ne riceva. Se questo non è sufficiente, inizia a sudare.
Tuttavia, il sudore può evaporare e raffreddare la pelle, come dimostra l'aumento dell'umidità in cabina. Se si aggiunge altro calore, nel tempo si produce più sudore di quello che può evaporare. Il sudore gocciola anche nella tecnologia a infrarossi a bassa temperatura.
Questo tipo di applicazione a infrarossi è delicata per il sistema cardiovascolare e può, tra l'altro, contribuire in modo significativo al sollievo dal dolore, al rilassamento muscolare e al benessere mentale.
La sudorazione è una delle procedure "drenanti" (disintossicazione, purificazione) utilizzate in naturopatia. Il sudore si forma dal plasma sanguigno e l'organismo è tentato di utilizzarlo per liberarsi di potenziali sostanze nocive. È logico che da questo punto di vista le applicazioni riscaldanti siano preferibili, in quanto il lavaggio degli spazi intercellulari (matrice) nei tessuti dell'involucro corporeo (muscoli, tessuto connettivo, articolazioni, tessuto adiposo) viene notevolmente migliorato.
Oltre ai benefici effetti fisici di un trattamento a infrarossi, il rilassamento e il rilassamento del sistema nervoso vegetativo attraverso un bagno di luce complementare, il suono e la comoda posizione seduta o sdraiata su superfici di forma ergonomica svolgono un ruolo importante nel favorire l'equilibrio emotivo e il recupero mentale.
Tuttavia, il sudore può evaporare e raffreddare la pelle, come dimostra l'aumento dell'umidità in cabina. Se si aggiunge altro calore, nel tempo si produce più sudore di quello che può evaporare. Il sudore gocciola anche nella tecnologia a infrarossi a bassa temperatura.
Questo tipo di applicazione a infrarossi è delicata per il sistema cardiovascolare e può, tra l'altro, contribuire in modo significativo al sollievo dal dolore, al rilassamento muscolare e al benessere mentale.
La sudorazione è una delle procedure "drenanti" (disintossicazione, purificazione) utilizzate in naturopatia. Il sudore si forma dal plasma sanguigno e l'organismo è tentato di utilizzarlo per liberarsi di potenziali sostanze nocive. È logico che da questo punto di vista le applicazioni riscaldanti siano preferibili, in quanto il lavaggio degli spazi intercellulari (matrice) nei tessuti dell'involucro corporeo (muscoli, tessuto connettivo, articolazioni, tessuto adiposo) viene notevolmente migliorato.
Oltre ai benefici effetti fisici di un trattamento a infrarossi, il rilassamento e il rilassamento del sistema nervoso vegetativo attraverso un bagno di luce complementare, il suono e la comoda posizione seduta o sdraiata su superfici di forma ergonomica svolgono un ruolo importante nel favorire l'equilibrio emotivo e il recupero mentale.
In sintesi:
Sebbene sia le saune che le cabine a infrarossi offrano notevoli benefici per la salute, la scelta dipende dalle preferenze personali, da considerazioni di spazio e di costo e dagli obiettivi di salute.
Consigli di Physiotherm
Vi aiuteremo a scegliere il giusto calore a infrarossi, perché tutto dipende dalla vostra SALUTE!
Risponderemo a tutte le vostre domande. Per saperne di più sulla selezione dei modelli, sulle modalità di funzionamento e sulle opzioni, consultate i nostri esperti con una breve consulenza non vincolante.
Suggerimento per le saune esistenti:
Se disponete di una sauna tradizionale e desiderate godere anche dei benefici delle applicazioni a infrarossi, o se non riuscite a scegliere tra una sauna e una cabina a infrarossi, vi consigliamo l'upgrade della sauna Physiotherm. Physiotherm sauna upgrade - l' elemento a infrarossi installabile a posteriori per la vostra sauna.
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Contattateci e saremo lieti di informarvi dettagliatamente sul calore migliore per la vostra salute.
