Rilassarsi con poco tempo a disposizione?
Vi mostreremo come
La vita di tutti i giorni ci chiede molto: abbiamo responsabilità a tutti i livelli e spesso non solo per noi stessi, ad esempio se abbiamo già messo su famiglia. Soprattutto in questo caso, c'è molto più da fare rispetto a quando la responsabilità è solo vostra. In ogni caso, una vita autonoma e autodeterminata richiede aspetti come la concentrazione, l'energia, la coerenza e un certo grado di perspicacia. Giorno dopo giorno, quando siamo in giro, raccogliamo impressioni e vogliamo adempiere ai nostri obblighi a mente lucida, sia sul lavoro, sia nelle relazioni interpersonali o anche quando siamo da soli. Tuttavia, ci sono giorni in cui non riusciamo ad essere all'altezza delle nostre aspettative, perché semplicemente non riusciamo sempre a fornire le prestazioni che diamo per scontate. In questi momenti ci sentiamo esausti, magari abbiamo anche mal di testa o semplicemente non ci sentiamo a nostro agio nella nostra pelle; a poco a poco, più o meno inconsciamente, accumuliamo una pressione che ci dice:"Devi esibirti, devi essere sempre pronto all'azione" - il risultato di una società accelerata di cui facciamo parte. Di norma, tendiamo a dimenticarlo e a confrontarci con affermazioni negative che non ci sono di grande aiuto.
Ma non deve essere necessariamente così, perché siamo perfettamente in grado di migliorare e ristrutturare il nostro rapporto con una vita quotidiana frenetica. Possiamo adottare un approccio positivo allo stress e semplicemente rassegnarci nei momenti di sovraccarico:"Sì, oggi sono stanco","Sono stressato" o"Non riesco a fare quello che mi ero prefissato di fare oggi" sono semplici frasi che ci riportano con i piedi per terra e ci fanno capire quali compiti ci siamo prefissati. Rallentare consapevolmente con la rassegnazione può fare miracoli, permettendo alla mente di fare un respiro profondo e di riorganizzarsi. Non siamo sempre obbligati a funzionare e non dobbiamo certo forzarci a farlo. Per alcuni, liberarsi di questo carattere compulsivo può anche essere una sfida, perché gli esseri umani sono noti per essere creature abitudinarie. Abbiamo bisogno di routine e di comportamenti abituali per dare un senso di struttura e per affrontare la vita di tutti i giorni; anche le routine più faticose ne fanno parte. Tuttavia, il fatto che dipendiamo da questi rituali non significa che non abbiamo potere su noi stessi; così come ci adattiamo rapidamente alle abitudini, anche la nostra mente può imparare cose nuove e adattarsi rapidamente alle circostanze che cambiano, perché - e qui il cerchio si chiude - in fin dei conti siamo creature dell'abitudine. In tutta la sua frenesia, la nostra società offre anche alcuni aspetti positivi; al giorno d'oggi ci sono così tante opportunità per sfuggire allo stress della vita quotidiana e creare momenti individuali di relax. Volete saperne di più? Allora tenete d'occhio il nostro prossimo articolo, forse vi fornirà qualche ispirazione... Fino ad allora, vi mostreremo come potete rigenerare il vostro corpo e la vostra mente con un po' di tempo, in modo da poter affrontare gli obblighi della vita quotidiana con maggiore tranquillità.
Quando il tempo è poco, l'attenzione al corpo e alla salute viene trascurata. Ma è proprio questo il momento in cui è necessario un equilibrio tra le due cose: se ci si prende cura di sé e della propria salute, si ha la possibilità di affrontare la vita in forma e rivitalizzati. Un sonno sufficiente, un'alimentazione equilibrata e un bilancio idrico equilibrato costituiscono la base; ci sono poi una serie di aggiunte che possono rafforzarci: Dai cosiddetti "superfoods" agli integratori alimentari e simili, attualmente sono molti i prodotti disponibili sul mercato. Tuttavia, spesso questi integratori hanno bisogno di tempo per fare effetto. Come si può accelerare il processo, soprattutto se la base di partenza non è sempre ottimale? Anche noi di Physiotherm ci siamo posti questa domanda; lo sappiamo da oltre 25 anni: Il calore a infrarossi è l'approccio giusto per la rigenerazione e il vero relax. Ma come si può ottenere il massimo nel minor tempo possibile?
Abbiamo lavorato a lungo per perfezionarla, fino a quando la soluzione era pronta per essere presentata: la Comfort Line II vi offre tutto ciò di cui avete bisogno per rilassarvi tra una pausa e l'altra - senza alcuno sforzo a casa. Da soli o per i momenti di coppia: con questa cabina, sviluppata appositamente per le persone impegnate, non risparmierete nulla per rendervi davvero accoglienti. Dotata di due radiatori posteriori con SENSOcare® e di radiatori a parete anteriori e posteriori, la Comfort Line II fornisce un calore accogliente a 360° in ogni parte del corpo per una rigenerazione mirata. Per avvicinarsi alla sensazione di essere al centro di un'oasi di benessere, è necessario attivare tutti i sensi: In questa speciale cabina a infrarossi abbiamo pensato di coccolarvi a tutti i livelli. Un sistema musicale integrato riprodurrà in ogni momento il vostro suono personalizzato, in modo che possiate rilassarvi. Grazie al colore e alla luce diurna integrati, non viene trascurato nemmeno l'aspetto visivo, perché sappiamo che anche l'occhio aiuta a rilassarsi: Anche l'occhio si rilassa. Infine, non va trascurato l'olfatto: combinate il nostro calore con un bagno di aromi, proprio come piace a voi. Quando tutti i sensi vengono toccati, si ottiene il miglior rilassamento. Ecco come dovrebbe funzionare il rilassamento con poco tempo: con Physiotherm.
