Sistema immunitario rafforzato durante la stagione fredda
Come proteggersi dagli agenti patogeni durante la pandemia
La stagione invernale è alle porte e con il freddo gli agenti patogeni come le infezioni influenzali, i raffreddori e la Covid-19 non tarderanno ad arrivare. Soprattutto in tempi di pandemia, un sistema immunitario forte è un vantaggio per proteggersi. Ma come si possono costruire le difese del proprio corpo e attivare uno scudo protettivo contro i virus a casa propria? Le opzioni sono molte e l'immensa scelta può tendere a essere schiacciante. Questo articolo vuole essere una guida per chiarire come costruire efficacemente il proprio sistema immunitario e per impartire alcune nozioni: Come funziona la "polizia del corpo" dell'organismo? Cosa serve per affrontare la vita di tutti i giorni più forti? Che ruolo ha il calore in tutto questo e come può proteggere noi e la nostra salute?
Il sistema immunitario: un pensiero semplice?
Per sapere come proteggerci dai pericoli in agguato sotto forma di malattie, è importante affrontare prima le basi. Il nostro corpo fa così tante cose che a volte tendiamo a liquidarlo come un automatismo. Tuttavia, se riuscite a comprendere i processi fisici e le reazioni, potrete navigare sul lato positivo della vita grazie a questa conoscenza e fare un grande favore a voi stessi.
Andiamo quindi prima di tutto al nocciolo della questione ed esploriamo il nostro sistema di difesa: cos'è in realtà e cosa fa per noi? Il sistema immunitario è costituito in parte da organi (parziali), ma in misura ancora maggiore da cellule. Le sostanze messaggere presenti nel nostro corpo svolgono un ruolo centrale nel garantire il corretto funzionamento del sistema immunitario. Componenti essenziali sono la pelle e le mucose, cioè la gola, il naso e persino l'intestino; è qui che hanno luogo le prime reazioni di difesa, perché gli agenti patogeni possono accedere rapidamente a queste aree. Si prosegue con i linfonodi. Questi, così come i vasi linfatici, svolgono un ruolo non trascurabile nella struttura del nostro sistema immunitario: generano gli anticorpi di cui la "polizia del corpo" ha bisogno e costituiscono le vie di trasporto per questi e per le cellule di difesa. La milza, ad esempio, immagazzina queste cellule di difesa e il midollo osseo ne sviluppa la maggior parte in cellule T mature. Anche le nostre quattro tonsille contengono cellule di difesa che potenzialmente producono anticorpi. Il timo, una ghiandola situata tra i polmoni, ha una responsabilità decisiva: i linfociti T (cioè le cellule di difesa) vi trovano la loro impronta immunologica e vengono così completati.
Le cellule più importanti per il nostro sistema immunitario sono vari globuli bianchi, come macrofagi, monociti e granulociti, oltre ai linfociti B e T. In sintesi, si può dire che il nostro sistema di difesa è piuttosto complesso, ma funziona come un orologio svizzero; le parti più piccole del nostro corpo giocano un ruolo decisivo e tutte le aree sono interdipendenti, creando un ciclo che in generale ci fa vivere bene e ci protegge da molte malattie. Siete interessati a questo argomento e volete saperne di più? Date un'occhiata al nostro articoloIl fenomeno del sistema immunitario e il suo significatoper saperne di più.
Il nostro sistema immunitario può fare molto, ma non tutto
Conoscere come siamo strutturati e come funzioniamo è metà dell'opera, ma non ci protegge automaticamente dalle malattie, proprio come il sistema immunitario. Con tutto il rispetto per il lavoro che svolge ogni giorno per proteggerci da alcuni virus e batteri, purtroppo non può salvarci da tutto. È qui che è necessario un supporto esterno, che possiamo fornire a noi stessi. A partire da una dieta sana ed equilibrata, bevendo abbastanza liquidi durante il giorno e dormendo a sufficienza, abbiamo già fatto molto. Tuttavia, conosciamo fin troppo bene i seguenti scenari: è meglio perdere un'ora o due di sonno perché la sera è così bella. Oppure è difficile rimanere idratati durante una giornata stressante. Si finisce per ordinare una pizza al ristorante italiano preferito perché cucinare è troppo faticoso dopo una lunga giornata. Non sempre riusciamo a renderci giustizia, soprattutto quando si tratta di cose basilari, ma che ne dite di un'aggiunta che non solo ci aiuti a rafforzare il nostro sistema immunitario, ma anche a rilassarci? I tempi straordinari, come la pandemia, richiedono misure straordinarie, come si suol dire. E poi, a chi non piace fare qualcosa di buono per se stesso, se sa come farlo? L'elemento chiave è il calore. È un modo che combina molti aspetti: Ci permette di vivere bene e in salute, di ridurre lo stress, di rilassare il corpo e la mente e di rigenerarci, soprattutto nelle fredde giornate invernali, quando dobbiamo guardare il sole tramontare nel pomeriggio. Noi di Physiotherm abbiamo affrontato la sfida di perfezionare il calore per più di 25 anni e ora siamo più che riusciti con le nostre cabine termiche. Abbiamo abbracciato la scienza dei raggi infrarossi e siamo ansiosi di soddisfare un'ampia gamma di clienti e di mantenerli in salute. Per dare a tutti la possibilità di sperimentare in prima persona il potere del calore a infrarossi, offriamo offerte limitate in occasioni speciali - venite a godere di un calore eccellente che aumenta il benessere, soprattutto nella stagione fredda: l'Ergo Balance II Relax. Ergo Balance II Relax è disponibile da novembre in un'esclusiva edizione speciale per il massimo relax. Avvolta in un elegante nero e dotata di un set di 4 cuscinetti in spugna, questa cabina unica crea salute, benessere ed estetica per la vostra casa. Date al vostro sistema immunitario la giusta carica per superare i mesi invernali - con Physiotherm.
