Ein voller Alltag erwartet viel von uns: Viel Ausdauer, Konzentration und außerdem voll Power. Nicht immer können wir diesem Anforderungsprofil gerecht werden, gerade, wenn uns unser Alltag mal wieder einholt – ein Szenario, das vielen nur zu gut bekannt ist. Wir stehen dann zuweilen vor der Frage, was wir tun können, um unsere Lebensqualität zu verbessern. Obwohl wir schon lange Teil einer offenen, modernen Gesellschaft sind, die uns viele Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung gibt, lässt sich diese Frage allerdings gar nicht so leicht beantworten. Vielleicht ist es auch gerade das, was es uns so schwer macht, den für uns richtigen Weg zu wählen. Wenn man sich nämlich so umschaut, wartet auf einen an jeder Ecke vermeintlich der nächste Yoga-Kurs zur Entspannung, der neueste Tee für Ausgeglichenheit oder das tausendste Buch, um die eigene innere Mitte zu finden. Bei all dem Facettenreichtum für ein erfülltes, glückliches Leben ist es geradezu ein Paradox, dass genau diese Auswahl uns aufgrund ihrer Masse gar nicht erfüllt und glücklich macht.

Nun ist es aber auch nicht so, dass uns gar nichts von dem, was uns umgibt, dabei unterstützen kann, Regeneration im Alltag zu finden. Wie bei nahezu allem geht es auch hier um das wie. Denn tatsächlich ist das kleine Einmaleins der Erholung überhaupt nicht so schwer…