fisioterapia

Consigli per la disintossicazione digitale: spegnere e stare offline

Onestamente, cosa direbbe una persona in fin di vita? Che perdita di tempo! L'umanità si sta lasciando rubare la sua vita reale? È inerme alla mercé dei programmatori nella battaglia per ogni secondo e ogni click? La "disintossicazione digitale" è il nome del contromovimento. Molte persone vogliono tornare all'analogico, almeno più spesso. Parlare con le persone, percepire l'ambiente circostante con i propri sensi. Esistono vacanze digital detox, ovvero vacanze senza smartphone, ma dopo di esse molte persone continuano a vivere come prima. Se si vuole ridurre l'uso del digitale nella vita quotidiana, bisogna affrontare un problema più grande: Cambiare le abitudini!

Rilassati ed equilibrati nel nuovo anno

Rilassati - Come mettere in pratica i buoni propositi a lungo termine

Anno nuovo, felicità nuova: tutti conoscono i buoni propositi di fine anno. Che si tratti di perdere qualche chilo, di migliorare la propria forma fisica, di dedicare più tempo al relax o di essere più felici in generale. Quasi tutti noi cogliamo l'occasione del cambio d'anno per riflettere e fare propositi per migliorare nel nuovo anno. Come ogni anno, iniziamo una dieta o una nuova attività a gennaio con piena motivazione, per poi smettere di nuovo al più tardi a marzo.